Практика направлена на снижение уровня стресса, помогает справиться с депрессией и тревожностью. Практикуя техники "ANTISTRESS" человек меньше болеет. Становится больше позитивных мыслей. Занятия включают в себя буддийские медитации, йога-нидра и другие йогические практики.