Тренировка построенная на развитии 5 природных паттернов человека, благодаря которым эволюционировал наш мозг - дыхание, походка, бег, бросок и прыжок. Система упражнений построена на активации и тренировке мышечных цепей тела, что улучшает осанку, учит равномерно распределять нагрузку и повышает качество и эффективность повседневных движений, а так же способствует профилактике травматизма при занятии спортом.