Пилатес для беременных - мягкая тренировка на коврике с плавными движениями, цель которых укрепить мышцы, уменьшить дискомфорт в спине, улучшить общее физическое и психоэмоциональное состояние. Также пилатес помогает сосредоточиться на своём дыхании, улучшить гибкость и координацию движений, что так важно во время беременности и родов.