Тренировка с функциональными петлями, с весом своего тела, направленная на улучшение качества движения суставов, активации глубоких мышц тела и развитие силовой выносливости. За счёт вариативности опций в упражнениях, тренер подберёт оптимальную нагрузку для каждого занимающегося в группе.