Медитация обучает ум сосредотачиваться и фокусироваться. А в сочетании с тибетскими поющими чашами, оказывает ещё более благотворное влияние: нормализует давление и улучшает иммунитет, стимулирует мозговую деятельность, избавляет от внутренних переживаний, придаёт спокойное состояние ума.